La etapa de prevención es muy importante para la prevención, les compartimos estos prácticos consejos para realizar la auto exploración de mama.

 

1. Con los brazos abajo frente un espejo, fíjate si alguna de tus mamas esta deformada, si hay cambio de color o si el pezón está desviado o hundido.

 

2. Coloca las manos en las caderas, presiona firmemente. Inclínate un poco hacia adelante y busca alguno de los cambios mencionados.

 

3. Coloca los brazos extendidos hacia arriba y realiza la misma observación.

 

4. De pie con una mano detrás de la cabeza, explora con las yemas de tus dedos empezando por la axila hasta terminar en el pezón.

 

5. Repite los pasos anteriores pero ahora acostada y con una almohada bajo tu espalda.

 

6. Termina tu exploración apretando el pezón y observa si hay salida de algún líquido anormal.

 

 

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