• Una sesión de 90 minutos de ejercicio aeróbico, estimuló la creación de las células inmunizarais
Cd. de México.- Sin duda alguna la efectividad del inmunizante contra covid-19 depende del organismo de cada individuo, sin embargo los investigadores de la Universidad Estatal de Iowa (Estados Unidos) realizaron un estudio en el que determinaron que realizar actividad física de baja intensidad aumenta la eficacia del inmunizante.
Los científicos, explicaron que tomaron muestras de sangre de un grupo de personas con el fin de monitorear los niveles de antígenos, posteriormente los pacientes se dividieron entre quienes se les pidió reposar y quienes realizaron ejercicio de bajo impacto durante 90 minutos., esto después de aplicarles la vacuna de Pfizer,
Las actividades físicas designada para los individuos fue, caminar y trotar.
Los investigadores afirmaron que “estos hallazgos sugieren que los adultos que hacen ejercicio regularmente pueden aumentar la respuesta de anticuerpos a la vacuna contra la influenza o el Covid-19 al realizar una sola sesión de ejercicio de intensidad baja a moderada después de la inmunización”
Los ejercicios de bajo o medio impacto pueden ser, caminata, trote, natación, baile, aerobics, yoga, pilates.